La gestione degli infortuni

Da coach sto iniziando a lavorare sulla 𝐆𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢: per unə sportivə di qualunque livello un infortunio è sicuramente un brutto colpo da assorbire. Più è lungo, più fa emergere pensieri negativi, che generano una spirale di demoralizzazione.

🥇 Atleti come Sofia Goggia, Michela Moioli, Bode Miller e tanti altri hanno utilizzato il periodo di stop forzato per lavorare su sé stessi e sulla loro forza mentale, concentrandosi sulle loro zone grigie e sui loro temi irrisolti.

🥇 E’ un lavoro intenso ma estremamente gratificante perché, richiedendo un gran lavoro mentale, fa dimenticare l’infortunio fisico. Il risultato è che spesso si torna in attività 𝐩𝐢ù 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐢 𝐞 𝐩𝐢ù 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐢 𝐝𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚, e non sono pochi gli/le sportivə che si sono reputatə fortunatə ad aver avuto un periodo di inattività forzata per poter lavorare sulla 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐢𝐦𝐚 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐚𝐥𝐞.

🏊‍♂️ Personalmente sto per ricominciare a nuotare in squadra Master dopo un infortunio di nove mesi (per me il nuoto è sempre stato vita). In questo lungo periodo ho lavorato moltissimo sulla mobilità – in cui ero carente-, ho assorbito mentalmente l’infortunio, ho corretto il mio dialogo interiore e ho fatto di tutto per ricominciare più forte di prima. Questo mi ha tenuto occupato tantissimo, ed è stata per me un’importante opportunità per 𝐨𝐬𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫𝐦𝐢 𝐝𝐚𝐥𝐥’𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐧𝐨.